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快樂健康100歲之八----碳水化合物正確攝入的量:1)可消化碳水化合物(淀粉等);2)不可消化碳水化合物(膳食纖維)。

2月26日上午，區(qū)委副書記、區(qū)長黃萬勇召開第33期企業(yè)服務工作聯(lián)席會議暨“企業(yè)家接待日”公開辦公活動，與企業(yè)代表面對面交流，傾聽企業(yè)發(fā)展中的問題訴求，現(xiàn)場協(xié)調解決實際困難。副區(qū)長徐光耀、李保坤，鳩江經濟開發(fā)區(qū)、區(qū)工信局等單位主要負責同志參加。

成人每天脂肪攝入量不應超過28克，食用油首推菜籽油。我國城市人均脂肪攝入量約為50克，超標幾乎一倍。

根據(jù)中國營養(yǎng)學會的介紹，學齡前兒童每天應攝入35-55克蛋白質;小學生應為55-75克,中學生及以上的女性為80克，男性為85克;60歲以上的女性每天攝人65克,男性75克。

70%的死亡都是“吃”出來的，換句話說，70%的人都是吃死的。全國出現(xiàn)與營養(yǎng)過剩相關的慢性病，如肥胖、高血壓、糖尿病、腫瘤等患病率明顯上升

按照世界衛(wèi)生組織的定義：18-65歲算青年人，66歲至79歲算中年人，80歲至99歲才算是老年人，100歲及以上算是長壽老人。

世界衛(wèi)生組織對于健康有一個基本的估算:健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會環(huán)境，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己的生活方式。

據(jù)報道歷史上zui長壽的老人是我國的?李慶遠，年齡256歲，生于清康熙十六年(1677年)，卒于1933年。